TREINOS DO CROSSFIT: ESTE SENTIDO PARA SUPERAR SEUS LIMITES

Este CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e não é difícil entender por quê. Esse programa do treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo fins significativos em Teor de condicionamento físico e bem-estar geral. Mas o de que exatamente envolve um treino do CrossFit? E